Konsumsi makanan sehat sebuah hal yang penting dilaksanakan setiap hari. Ini dapat benar-benar bermanfaat dalam mempertahankan kesehatan dan memperkuat badan. namun kadang makanan sehat yang kita anggap menyehatkan, malah kurang memberi manfaat.
Beberapa makanan yang sering diduga sehat rupanya mempunyai kandungan kebalikannya. Ada peluang terdapatnya kandungan beresiko atau bahkan dapat memupuskan manfaat sehat dari makanan lain.
Beberapa makanan ini sebetulnya sering kita konsumsi setiap hari tanpa mengetahui dengan cara tepat kandungannya. Walaupun sering diakui jika makanan ini sehat, tetapi sebenarnya yang disimpan ialah kebalikannya.
Pada makanan khususnya berbentuk paket, penting selalu untuk memperhatikan merk yang melekat.
Inilah beberapa makanan sehat yang nyatanya tidak menyehatkan
-
Sereal Makan pagi Olahan
Beberapa sereal sebenarnya mempunyai kandungan yang tidak betul-betul sehat. Pada beberapa sereal tertentu, kandungan tepung olahan, gula, dan zat kimia buatan banyak didalamnya.
Beberapa makanan sehat itu rupanya tidak mempunyai manfaat sebesar sama seperti yang dipercaya. Mengganti dengan opsi makanan yang lebih natural dapat menahan timbulnya permasalahan kesehatan selanjutnya.
Apalagi sarapan, jam makan rawan ketika banyak orang memulai pagi dengan segala rutinitas. ada yang sibuk mempersiapkan untuk pergi bekerja, ada juga yang membantu menyiapkan kebutuhan sekolah.
-
Dressing Salad Kemasan
Sayur mempunyai kandungan sehat didalamnya. Walaupun demikian, beberapa orang yang mensiasati rasa sayur ini dengan memakai dressing salad kemasan. Sayang, kombinasi makanan ini cenderung tinggi gula, minyak sayur, lemak, trans, dan beberapa kandungan tidak sehat yang lain.
-
Juice Buah
Juice buah kemasan sebenarnya semakin banyak sebagai air gula dengan perasa buah saja. Bahkan pada juice yang betul-betul datang dari buah, kandungan gula berlebihan dan proses pembuatannya dapat membuat kandungan sehat didalamnya jadi menghilang.
Maunya sih simpel dan gampang makan buah tanpa ribet, namun nyatanya memang terasa lebih manis.
-
Makanan Olahan Rendah Karbohidrat
Walaupun mempunyai kandungan rendah karbohidrat, tetapi makan olahan masih tetap mempunyai kandungan tidak sehat didalamnya. Beberapa makanan memiliki kandungan banyak pengawet hingga dapat hilangkan manfaat kesehatan didalamnya.
-
Makanan Vegan Olahan
Makanan olahan mempunyai resiko yang tidak bagus untuk kesehatan badan. Walaupun beberapa makanan memakai cap vegan, tetapi proses pengolahan yang terjadi mengakibatkan manfaat sehat didalamnya jadi menghilang.
-
Makanan Organik Olahan
Makanan organik merupakan hal yang tengah menjadi perhatian dan kegemaran pada saat ini karena manfaat sehatnya. Tetapi pada makanan organik olahan, ada tambahan atau pergantian beberapa bahan didalamnya seperti gula tebu organik yang cuma berisi rasa manis tanpa gizi.
-
Minyak Sayur
Walaupun dipandang sehat dan berguna untuk badan, minyak sayur sebenarnya tidak sesehat yang digembor-gemborkan. Walaupun rendah cholesterol, tetapi sebuah eksperimen membeberkan jika ini dapat memunculkan penyakit jantung dan permasalahan psikis.
Makanan yang sudah berbentuk kemasan, biasanya telah mendapat bahan tambahan lain. apalagi jika dikemas, tentu perlu pengolahan tertentu agar tetap awet dan aman untuk dikonsumsi.
Oleh karena itu, kalau masih ada yang alami lebih baik pilih yang natural. rasanya masih segar juga tanpa bahan pengawet.
