Tidak seperti saat bayi, anak yang telah masuk umur satu tahun tidak banyak tidur. Dia akan semakin banyak bangun untuk belajar dan melakukan aktivitas. Walau demikian, anak umur balita masih tetap memerlukan tidur siang.
Selain Perlu, ternyata manfaat dari tidur siang untuk anak banyak juga looh.
Manfaat Anak Tidur Siang :
-
Tidur Malam Lebih Nyenyak
Banyak yang berasumsi jika tidur siang dapat membuat si Kecil susah tidur malam. Tetapi, hasil riset menunjukkan kebalikannya.
Menurut artikel klinis yang diedarkan St. Louis Children’s Hospital, melewati waktu tidur siang malah membuat anak gampang depresi, rewel, marah, dan bingung.
Bahkan juga, si Kecil beresiko kesusahan tidur malam. Jika waktu tidur malam sang Kecil tidak terpenuhi, karena itu ketahanan badannya dikuatirkan turun, hingga gampang sakit.
-
Tingkatkan Kecerdasan
Menurut artikel dari National Institutes of Health Studi, manfaat anak tidur siang ialah sanggup tingkatkan kekuatan menyerap pelajaran dan mengingat saat dia mulai sekolah nantinya.
Saat si Kecil tidur siang, dia akan bangun pada keadaan fresh. Keadaan inilah yang membuat si Kecil lebih gampang fokus untuk mendalami suatu hal. Tidaklah mengherankan anak yang teratur tidur siang lebih pandai secara akademik dibandingkan anak yang kurang tidur siang.
Disamping itu, dia jadi punya energi lebih buat melakukan aktivitas, hingga dapat semakin aktif mengeksploitasi diri dan lingkungan sekelilingnya.
-
Memaksimalkan Tinggi dan Berat Tubuh
tentunya ingin si Kecil punya tinggi dan berat tubuh ideal sesuai dengan umurnya. Ternyata, perkembangannya bukan hanya dipengaruhi oleh makanan yang dimakan. Si Kecil butuh waktu tidur yang cukup disaat masa perkembangan.
Kenapa demikian? Ini karena proses perkembangan anak terjadi saat si Kecil lelap dalam tidurnya.
-
Kurangi Depresi
Si Kecil memerlukan waktu untuk melepaskan depresi lho. Ini penting untuk kesehatan anak. Saat tidur siang, dia jadi lebih tenang. dia akan lupakan kegiatannya yang padat dan amarah yang melimpah. Tentu saja, ini membuat suasana hati semakin tenang sesudah bangun.
Tidur Siang yang Berkualitas
Di umur ini anak-anak sangatlah berenergi dan ingin terus bermain, hingga kadang mengakibatkan anak susah tidur siang. Bila sedang tidak mau tidur siang, maka Ibu tidak dapat memaksakan.
Disamping bisa membuat membenci kegiatan ini, desakan itu bisa juga menyebabkan tidur siangnya kurang berkualitas.
Seharusnya anak tidur siang dengan alami saja. Jika sudah dibiasakan, karena itu lewat cara natural dia akan mengetahui kapan waktunya untuk tidur siang. Ia akan berasa ngantuk dan ingin tidur siang atas kemauannya sendiri.
Agar Anak Dapat Tidur Siang Teratur
Supaya manfaat tidur siang dapat dirasa dengan maksimal, yakinkan membiasakannya tidur siang dengan teratur, Membuat situasi tidur yang nyaman. biasakan sang Kecil untuk tidur siang pada tempat dia biasa tidur malam untuk menolongnya gampang tertidur.
